대장 내시경

극심한 변비, 병원에 가야 할까요? 포항속시원내과 | 2018년 2월 19일

[극심한 변비, 병원에 가야 할까요?]

 

 

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며칠째 변을 보지 못하면 배도 아프고, 속도 더부룩하고 일상생활하기도 어렵습니다.
변비로 고생하는 날이 길어지면 대부분 변비약을 찾게 되는데요, 임의로 복용하는 변비약은 오히려 변비를 악화시킬 수 있습니다.

 

변비약을 처음 복용한다면 장에 자극을 약하게 주는 약으로도 효과를 볼 수 있기 때문에 전문가의 진단에 따라 자신의 변비 증상 정도에 맞는 약을 먹어야 합니다.

 

초기 변비는 생활 습관, 배변 습관을 바로잡는 것만으로도 ‘변비 탈출’이 가능합니다.

우선 대장의 연동운동 능력을 높여야 하는데요, 적당한 유산소운동을 꾸준히 하면 장 운동이 활발해집니다.

땀이 날 정도의 빠르게 걷기를 하루 20분씩 하거나 매일 따뜻한 물을 마셔도 대장의 운동력이 개선됩니다.

 

 

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