대장 내시경 / 위 내시경

커피 마시면 속이 쓰리고 설사를 합니다 포항속시원내과 | 2018년 4월 24일

[커피 마시면 속이 쓰리고 설사를 합니다]

 

 

 

Sad and smile

 

 

 

 

일일 카페인 권장량은 성인 400mg, 임산부 300mg으로 커피는 하루 두 잔 정도만 마시는 것이 바람직하지만 최근에는 그 이상으로 섭취하시는 분들이 굉장히 많습니다.
커피를 마시면 속이 쓰리거나 설사를 하는 분들도 있는데, 이 경우 권장량 이하라도 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

커피 마시면 속이 쓰리거나 배가 아픈 이유 속시원내과의원과 알아봐요 !

 

 

 

Hands with mug by water

 

 

 

 

카페인은 위벽을 자극하고 위액 분비를 촉진해 속이 쓰린 증상을 유발할 수 있는데요,
특히 공복 상태에서 커피를 마시면 카페인이 하부식도괄약근을 자극하면서 음식물이 역류할 위험이 커집니다.

하부식도괄약근은 식도와 위를 연결하는 역할을 하는데, 자극받아 약해지면 이런 기능이 제대로 이뤄지지 않습니다. 이로 인해 속 쓰림, 입 냄새 등이 생길 수 있습니다.

 

 

 

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커피 내 클로로겐산과 가스트린이 위산 분비를 촉진하고 소장과 대장의 연동 운동을 원활하게 해 배변 활동을 촉진할 수 있습니다.

하지만 다량의 카페인 섭취로 인해 체내 수분이 부족하면 대변을 만들 수분도 부족해져 오히려 변비를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

커피 한 잔을 마시면 2~3배의 물을 마시는 것이 체내 수분 유지에 이상적입니다.

 

 

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