[꿀잠을 깨우는 야뇨증 원인은?]
사람에 따라 수면 중 빈뇨감은 매일 또는 일주일에 한번 정도 일어날 수 있습니다.
만약 잠들기 전 평소와 달리 과하게 물을 마신 게 아닌데 이런 증상이 잦다면 방광에 문제가 있을 수 있습니다.
대표적으로 의심해볼 만한 병명은 야뇨증입니다.
*야간에만 보이는 빈뇨를 야간뇨라고 하며 밤에 소변을 보기 위해 두 번 이상 일어나는 것을 말합니다.
하지만 잠이 든 후 요의를 느껴 잠이 깨는 것이 아니라 잠들기 전에 여러 차례 화장실을 가는 것은 야간뇨가 아닙니다.
야뇨증은 나이가 들면서 심해집니다.
성인 야뇨증은 소아 야뇨증과 다르게 배뇨 관련 질환에 문제, 당뇨병, 생체 리듬이 깨져서 발생하는 경우가 많습니다.
야뇨증의 주요 원인은 다음과 같습니다.
-이뇨제가 들어있는 약을 먹었다.
-생체 리듬이 바뀌었다.
-요로감염증에 걸렸다.
-당뇨병이다.
-잠들기 전에 너무 많은 수분을 섭취했다.
그렇다면 빈뇨감으로 인해 잠에서 깨지 않으려면 어떻게 해야 할까요?
-잠자기 한 두시간 전에는 물이나 음료를 마시지 않는다.
-밤에 충분한 잠을 잘 수 있도록 수면 환경을 개선한다.
이를 위해 낮동안 자주 마시는 커피나 차를 디카페인 음료로 바꿔보는 것도 좋다.
위의 노력에도 불구하고 빈뇨감이 사라지지 않는다면 병원을 찾아 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
