1. 만성 변비는 어떤 증상을 보이나요?

• 배변시 무리한 힘이 필요하거나
• 대변이 딱딱하게 굳은 경우
• 항문이나 직장이 막힌 느낌
• 일주일에 3번 미만의 배변

등의 증상을 보이면 변비라고 할 수 있습니다. 이 밖에도 배변을 원활히 보지 못해서 가스가 차오르거나, 답답한 느낌이 지속되는 경우, 화장실에 오래 앉아 있는 경우에 변비라고 의심할 수 있습니다. 이러한 증상이 3개월 이상 지속될 경우 만성변비로 진단할 수 있습니다.

 

2. BRISTOL STOOL CHART(브리스톨 대변 도표)

대변의 모양을 통해 변비를 확인 해 보세요.

 

3. 변비 치료 방법

• 식습관 개선
  식이 섬유는 체내에서 분해되지 않으며 수분을 붙들어 두는 능력이 있는 것이 특징입니다.
  식이 섬유 섭취에 중요한 것은 식이섬유의 종류가 아니라 전체 섬유질의 섭취량으로, 섬유소의 섭취량을 늘리기 위해서는 전곡류,
  과일류, 채소류의 섭취를 늘리는 것이 중요합니다.

 

• 생활습관 개선
  변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 일정한 시간에 변기에 앉는 습관을 가지도록 하는 것도 중요합니다.
  변기에 장시간(10분이상) 앉아 있는 것도 피하여야 합니다. 활동이 적은 사람에게는 운동을 권합니다.

 

• 약물 치료
  비약물적 요법으로 4주내지 6주간 치료하였는데도 계속하여 변비 증상을 호소하면 약물 치료를 시작합니다.
  일반적으로 팽창성 하제를 사용하고 효과가 없으면 삼투성 하제나 염류성 하제를 사용하며, 여기에도 반응하지 않으면 조심스럽게
  자극성 하제를 사용합니다.