[불안감으로부터 해방, 운동을 시작하세요!] 

 

 

 

 

 

규칙적인 운동은 건강한 신체를 유지하는 핵심인 체력을 향상시켜 질병의 위험을 줄여주고 신체 각 부위에 긍정적인 영향을 미쳐 삶의 질을 향상시키는데 기여합니다. 규칙적인 운동은 신체적 효과뿐만 아니라 정신적 효과(심리적 효과)에도 영향을 미쳐 스트레스와 각종 불안에서 해방될 수 있고, 성취감을 통해 자아 존중감을 높여주는 정신건강의 효과도 증진시킬 수 있습니다.