[소화 잘 안 되는 사람이 꼭 지켜야 할 식습관]

 

 

 

 

 

기능성 소화장애(원인 질병 없이 소화불량을 겪는 것)가 있으면 생활습관을 고치는 게 급선무입니다. 음식물이 입으로 들어간 뒤 완전히 소화되기까지는 24시간이 걸립니다. 매일 식사를 한다면 소화는 끊임없이 진행되고 있는 셈이므로 소화에 영향을 주는 생활습관을 점검할 필요가 있습니다.