[짜지 않지만 생각보다 나트륨 함량이 높은 음식]

 

 

 

 

 

 

소금에 가장 많이 함유된 영양소로 알려진 나트륨은 신체 체액 삼투압 조절 및 산과 알칼리가 균형을 이루게 하는 중요한 성분이지만 과다 섭취할 경우 고혈압, 뇌졸중, 관상동맥, 심혈관, 신장, 당뇨, 비만 등 만성질환에 걸리기 쉽습니다.

 

그래서 건강을 위해 나트륨 섭취를 줄이고자 노력하는 분들도 많은데요, 우리의 일상생활 속에는 생각보다 나트륨이 많이 함유된 식품들이 있습니다. 단순히 짠 음식만 피하기 보다는 섭취하는 식품들의 나트륨 함량을 꼭 체크해 보시길 바랍니다.