[늘 사용하는 생활용품 속 화학물질이 가득?]             우리도 모르게 하루 종일 화학물질과 함께한다는 사실, 알고 계시나요?   양치질을 하고, 샴푸와 컨디셔너로 머리를 감고, 세정제로 얼굴과 몸을 씻습니다. 얼굴엔 토너, 에센스, 로션, 선크림을 차례로 바른 후 색조 화장을 하고, 드라이클리닝한 옷을…

[반복되는 과로, 심혈관질환 부른다]         장시간 노동과 교대근무 등 과로가 건강에 악영향을 미치면서 최대 7조7000억원의 손실을 발생시킨다는 연구결과가 나왔습니다. 한국보건사회연구원은 ‘과로로 인한 한국 사회 질병부담과 대응 방안’ 보고서에서 주 60시간 이상 근무, 교대근무 등 비표준적 근무를 과로로 규정하고, 이로 인해 발생하는 직간접…

[새 스테인레스 제품 , 연마제를 닦아내야 합니다]           지난해 중국발 쓰레기 수입금지조치로 플라스틱대란을 겪은 후 커피전문점에서는 일회용 컵을, 대형마트나 슈퍼마켓에서는 일회용 비닐봉지를 사용할 수 없게 됐습니다. 플라스틱, 비닐 등 썩지 않는 생활쓰레기 없애기 운동인 ‘제로웨이스트’를 실천하는 사람도 늘고 있습니다. 스테인리스로 제작한…

[탄산음료 중독이 건강에 안좋은 이유]           대부분의 사람들이 아니, 모든 사람들이 탄산음료가 건강에 해롭고 좋지 않다는 것을 알고 있음에도 불구하고, 많이 마시고 있습니다. 습관적으로 마시는 분들이 있는가 하면, 속이 더부룩하고 소화가 안될 때 시원한 콜라 한 잔을 마시면 속이 ‘뻥’ 뚫리는…

[피로가 쌓이면 바로 풀어야 합니다]             사람들은 피곤하면 무조건 쉬어야 한다고 생각합니다. 그런데 어떤 분들은 침대에 누워서 쉬거나 잠을 자는 것보다는 사람들을 만나 수다를 떨고 어디론가 훌쩍 여행을 떠나는 것이 더 좋다고 하는데요, 이렇듯 다양한 피로해소법, 여러분은 어떤식으로 피로를 해소하시나요?…

[지나친 당분섭취가 부르는 문제점들]       당은 체내 에너지의 주요 공급원으로 생명 유지에 꼭 필요한 성분입니다. 특히 뇌는 에너지원으로 포도당만을 사용하기 때문에 당의 역할이 절대적입니다. 이처럼 당분은 우리 몸에 꼭 필요한 영양분지만 현대인들의 식습관에 깊이 파고들어 과잉섭취로 인한 고혈압, 당뇨, 비만, 우울증, 알레르기 등…

[밥먹은 후 졸리는 식존증 이겨내려면?]         기온이 오르면서 점심을 먹고 난 후 졸림을 호소하는 ‘식곤증’을 겪는 사람들이 늘고 있습니다. 식곤증은 사람뿐 아니라, 동물에게도 나타나는 일반적인 현상인데요, 이러한 현상이 나타나는 원인은 뭘까요?         식곤증의 원인   소화과정에는 많은 에너지가 필요하고…

[기본적인 고혈압, 당뇨 합병증 예방법은?]         (자료출처: 보건복지부 보도자료) 고혈압·당뇨병은 우리나라의 대표적인 만성질환으로 심·뇌혈관 질환의 발생과 이로 인한 사망 위험을 높이는 주요 원인입니다. 심사평가원은 고혈압·당뇨병으로 인한 심·뇌혈관 질환 등의 합병증 발생 위험 감소 및 환자 관리의 질 향상을 위해 적정성 평가를 시행하고…

[혈압관리, 왜 중요할까?]         사람의 혈액이 혈관 속을 흐를 때 혈관을 감싸는 벽에 가해지는 압력을 ‘혈압’이라 합니다. 혈압계를 이용해 사람의 혈압을 측정할 때 mmHg라는 단위를 사용하는데, 이 단위의 수치가 높으면 높을수록 혈관에 가해지는 압력이 높다고 할 수 있습니다. 혈액 공급을 통해 몸…

[만성질환자 등산 시 주의사항]             한국인이 가장 많이 하는 운동, 바로 등산입니다. 국토의 70%가 산지인 한국의 등산 인구는 1500만명에 이른다고 하는데요, 등산은 다른 운동에 비해 접근성이 좋고 큰 비용이 들지 않는 것은 물론 만성질환 예방 등 건강 증진에도 효과적입니다. 하지만…