[당뇨병 환자, 금연과 금주의 중요성]           국내 당뇨병 인구가 500만 명을 넘었습니다. 30세 이상 성인 7명 중 한 명은 당뇨병을 앓고 있는데요, 생각보다 당뇨병은 흔한 질병이며, 흔한 만큼 당뇨병의 심각성을 깊이 인식하지 못하는 경우가 많습니다.   당뇨병은 질병 자체의 증상보다 합병증이…

[근육이 부족하면 추위를 더 많이 탄다]           겨울에 유독 손발이 시렵고 다른 사람보다 추위를 많이 탄다면 체내 근육 부족이 원인일 수 있습니다 ! 근육과 체온의 관계 속시원내과의원과 알아봐요 ~

[꼭꼭 씹어먹는 습관이 건강에 미치는 영향]             옛 어르신들은 “물도 씹어 먹어야 좋다”고 하셨고, 밥상 앞에서는 “꼭꼭 씹어 먹어라”라고 말씀하셨습니다. 그분들은 이미 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 건강에 얼마나 좋은지 알고 계셨던 것 같습니다 ^^ 꼭꼭 오래동안 씹어먹는 습관의 장점은 한…

[만성질환자, 명절 고열량음식 주의]               즐거운 추석명절이 다가오고 있지만, 고혈압·당뇨병·이상지질혈증 등 만성질환을 앓는 환자에게는 또 다른 고비일 수 있습니다. 명절 음식 중에는 고열량 음식이 많아 병을 악화시킬 수 있기 때문인데요, 속시원내과의원과 함께 만성질환자의 건강한 명절나기 알아봐요 !    …

[건강검진의 기초항목, 혈액검사!]             건강검진을 받을 때 빠지지 않고 받게 되는 혈액검사. 혈액검사는 간단해 보여도 생각보다 다양한 우리 몸의 문제점들을 파악하는데 도움이 됩니다. 속시원내과의원과 혈액검사로 알 수 있는 질환들을 알아보고 검사 전 주의사항에 대해 전해드려요 !        

[약물 복용 후 나타난 구강건조]             입안이 마르는 구강 건조증은 침의 분비가 줄어들어 입안이 건조해지고 혀에 백태가 심하게 낍니다. 게다가 입이 마르기 때문에 혐기성 박테리아의 대사가 활발해져 그 부산물로 입 냄새도 덩달아 심해지는데요, 물을 마셔도 좀처럼 해소되지 않는다면 복용하고 있는…

[당뇨병환자의 여름나기, 과일섭취 주의!]                 여름철에는 체력이 쉽게 저하됩니다. 보통 성인이 하루에 흘리는 땀의 양은 600~700mL 정도인데, 여름철에는 두 배 이상으로 땀 배출량이 늘어납니다. 이렇게 땀이 많이 배출되면 우선 몸속 수분이 부족해집니다. 적정량의 수분은 신체 생리활동에 필수인데, 이…

[대사증후군 관리 어떻게 해야하나요?]               대사증후군이라 부르는 ‘심장대사증후군’은 만성적인 대사장애로 당뇨 전단계인 내당능장애와 고혈압, 고지혈증, 심혈관계 죽상동맥경화증 등 여러 질환이 한꺼번에 나타나는 것을 말합니다.                 대사증후군의 진단   HDL 콜레스테롤 수치 남자…

[빨리 먹는 식습관을 고쳐야 하는 이유]                 같은 행동이라도 ‘속도’에 따라 신체 건강에 미치는 영향이 다를 수 있는데요, 특히 빨리 먹는 식습관은 비만, 위장질환 등을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.               위장…

[잘못된 당뇨병 정보 건강 악화의 요인!]                 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종인 당뇨병. 다른 합병증이 발생할 수 있는 질환인 만큼 그 관리가 매우 중요한데요, 우리가 알고 있는 당뇨병에 대한 상식, 과연 옳은 것들일까요?…