[자꾸 생각나는 야식, 건강을 위해서 STOP]                 외식을 선호하는 생활패턴, 수면 시간의 지연, 배달 앱의 발달로 용이해진 접근성으로 늦은 밤에도 음식을 먹는 경우가 많습니다. 하지만 분명 도가 지나친 경우에는 건강에 문제가 될 수 있습니다. 너무 잦은 야식을 먹고…

[국가암검진 미루지 마세요!]           우리나라 사망원인 1위인 암을 조기에 발견해 치료율을 높이고 암으로 인한 사망률을 줄이기 위해 국가암검진을 실시하고 있습니다. 올해 국가암검진 대상자의 검진 마감일인 12월31일이 가까워 질수록 검진 예약자가 밀집되어 검진을 받기 어려울 수 있으니 꼭 빠른 시일 내에 검진을…

[빈 속이라면 ‘이 음식’은 피해주세요]               아침에 일어나 배가 무척 고플 때, 하루 종일 아무것도 먹지 못해 허기가 밀려올 때는 무엇이든 맛있어 보이기 마련입니다. 하지만 우리가 무심코 챙겨먹었던 음식들 중에는 의외로 빈속에 먹으면 좋지 않은 음식들이 있습니다.    …

[빨리 먹는 식습관이 유발하는 질환]             유난히 식사를 빨리 하는 사람들이 있습니다. 시간에 쫓겨서 어쩔 수 없이 빨리 먹는 분들이 있는가하면 성격이 급한 경우도 있습니다. 그런데 빨리 먹는 식습관은 우리 몸에 적지 않은 악영향을 미친다고 합니다.     우리나라 사람들의…

[속쓰림은 무조건 위산과다?]           위염을 잡으려면 위산과다를 잡아야 합니다. 위산이 과다해지면 보호막이 약해지면서 위 점막이 망가져 위궤양, 소화성궤양 질환으로 이어질 가능성이 있습니다. 그리고 신물과 쓴물이 올라오는 역류성 식도염 역시 위산과다가 유발하는 대표적인 질환입니다. 위산이 과다하게 분비되어 식도 괄약근이 느슨해지면 식도 점막이…

[수면내시경 오해로 질환을 방치하지 마세요]             소화기 분야에서 중요한 자리를 차지하고 있는 내시경은 위암이나 대장암의 조기진단을 정확하게 판단하는 의료 기구입니다. 그러나 내시경검사의 경우 몸 속에 관을 삽입한다는 것 자체로 인해 두려워하는 사람들도 있으며, 특히, ‘수면내시경’의 경우 검사 시 수면을 취해야…

[여름 휴가철, ‘비브리오균’ 감염에 주의]         여름철에 건강을 위협하는 비브리오균이 발생돼 식중독 환자들이 늘어나고 있어 주의가 요구되고 있습니다. 장염 비브리오 식중독 환자는 최근 5년간(‘14~’18년) 평균 80%가 기온이 높은 여름철(7~9월)에 발생하고 있고, 발생 장소는 음식점이며, 주요 원인 식품은 어패류로 조사되었습니다. 또한, 비브리오패혈증은 어패류…

[다리꼬는 습관이 소화불량 유발]           다리를 꼬아서 앉는 분들이 많습니다. 허리나 골반 관절에 안 좋은 습관이라고 알고는 있지만 대부분 쉽게 고치지 못합니다. 그런데 다리꼬는 습관이 소화기 건강에도 영향을 미친다는 사실 알고 계시나요? 만약 소화불량에 늘 시달리는데, 다리꼬는 습관까지 가지고 있다면, 이제…

[알코올성 위염, 당장 금주하세요]           음주하면 간질환을 떠올리기 쉽지만 소화기 질환도 살펴봐야 합니다. 과도한 음주 후 복통·속쓰림·구토 증상은 단순한 숙취가 아닌 알코올성 위염일 수 있기 때문입니다.     알코올성 위염이란?   알코올이 식도와 위장의 운동은 방해하면서 위산 분비는 증가시켜 위 점막을…

[단짠 음식, 먹을땐 좋지만 건강엔 악영향]           ‘단짠단짠’이란 말 들어보셨나요? ‘단것을 먹으면 짠 음식이 먹고 싶다’는 것을 줄인 신조어입니다. 누군가는 “단 것을 먹은 후 짠 것을 먹고 이를 반복하면 끊임없이 먹을 수 있다.”라 할 정도로 달고 짠 자극적인 음식은 많은 분들에게…