[고혈압의 모든 것 ! 고혈압 Q&A]           고혈압은 우리나라 성인 인구의 30~35%가 가지고 있다고 알려진 가장 흔한 생활 습관병 중 하나입니다. 최근 언론이나 보건기관 등의 홍보 등을 통하여 적절한 혈압 관리가 심근 경색이나 뇌졸중 등의 혈관 질환 예방에 중요하다는 것이 많이…

[오늘부터 당장 금주해야 하는 질환]         일반적으로 약간의 술을 마신다고 하여도 심각하게 건강을 위협하는 것은 아닙니다. 하지만 한번 마시기 시작하면 ‘적당’ 이라는 단어를 무시하고 끊임없이 마시는 경우가 많습니다. 젊고 건강하다는 이유로 과음을 하게 되면 우리 몸에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 게다가 건강을…

[다시 겪고 싶지 않은 통풍, 예방·관리법은?]     통풍의 원인 물질로 알려진 요산은 크게 두 가지 경로로 몸속에서 만들어집니다. 하나는 음식물 중 단백질에 포함된 퓨린이 분해돼 만들어지는 경우이고, 다른 하나는 우리 몸에서 파괴되는 세포에서 만들어지는 경우입니다. 따라서 식습관과 생활습관 교정이 통풍발작이 다시 나타나지 않도록 예방과…

[혈관 건강 지키는 올바른 생활습관]       나이가 들면서 피부가 탄력을 잃고 신체 기능이 저하되듯이 혈관에도 노화가 발생하게 됩니다. 혈관의 노화는 보통 30세 전후로 시작된다고 알려져 있지만, 최근에는 과음과 과식 등 불규칙하고 건강하지 않은 식습관 등으로 인해 혈관의 노화 시기가 빨라지고 있습니다. 혈관 노화의…

[겨울이면 더 위험한 고혈압, 어떻게 관리할까?]           고혈압은 우리 주변에서 흔히 찾아볼 수 있는 질환이지만 생명을 위협할 만큼 치명적일 수 있습니다. 게다가 기온이 낮아지는 겨울철에는 고혈압 위험이 커지게 돼 주의가 필요합니다.       겨울, 고혈압이 악화되는 이유는?   요즘처럼 찬…

[한파가 예보된다면 한랭질환을 조심하세요!] 자료출처: 질병관리청           한랭질환이란 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환이며, 대표적으로 저체온증, 동상이 있습니다. 이는 심각한 인명피해로 이어질 수 있으나 예방이 가능하므로 사전에 예방법과 조치 방법을 알고 피해를 줄이는 것이 중요합니다. 특히 한랭…

[기름진 음식 좋아하면 더 주의할 질환]         스트레스를 받으면 매운 음식, 지방 함량이 많은 기름진 음식을 찾는 분들이 많습니다. 그런데 기름진 음식을 습관적으로 자주 섭취할 경우 다양한 질환에 노출될 위험이 높아 주의가 필요합니다.    

[콜레스테롤은 왜 혈관건강을 해치나요?]       건강검진 결과지에서 신경 써야 할 수치 중의 하나가 바로 콜레스테롤입니다. 혈액에 콜레스테롤이 많으면 혈전이 잘 생기고 이것이 뇌혈관을 돌다가 막히면 뇌졸중을, 심장혈관을 돌다가 막히면 심근경색 등 생명과 직결되는 문제를 유발하기 때문입니다.       콜레스테롤 중 나쁜 콜레스테롤로…

[탄산음료의 유혹, 이래도 드시겠습니까?]             탄산음료는 국민 1인당 하루 가공음료 섭취량 중 가장 많은 비중을 차지합니다. 농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사가 발간한 ‘2015 가공식품 세분시장현황’ 보고서에 따르면 국민 1인당 가공음료 섭취량 중 탄산음료가 44.2%로 가장 높게 나타났습니다. 이처럼 많은 사람들이 즐겨먹는 탄산음료. 하지만…

[과도한 국물요리 섭취 혈관, 위, 식도 건강 위험]       날씨가 추워지다 보니 자연스럽게 국물이 있는 음식, 특히 찌개, 국밥을 식사 메뉴로 선택하는 사람이 많습니다. 심지어 국물까지 마시곤 하는데 이는 건강에 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 합니다.