[노인 약물 복용시 주의사항]           많은 노인들이 만성질환(고혈압, 당뇨, 관절염, 골다공증, 동맥경화증, 요통 등등)을 치료하기 위해서 여러 가지 약을 들고 계십니다. 그 결과 약을 잘못 먹는다든지, 여러 가지의 약을 같이 먹는다든지, 혹은 중복되게 많이 먹는다든지 하게 되어, 약으로 인한 부작용이 상당히…

[늘 사용하는 생활용품 속 화학물질이 가득?]             우리도 모르게 하루 종일 화학물질과 함께한다는 사실, 알고 계시나요?   양치질을 하고, 샴푸와 컨디셔너로 머리를 감고, 세정제로 얼굴과 몸을 씻습니다. 얼굴엔 토너, 에센스, 로션, 선크림을 차례로 바른 후 색조 화장을 하고, 드라이클리닝한 옷을…

[간헐적 단식 유행, 당뇨환자는 절대 금물!]           최근 다이어트 방법으로 간헐적 단식이 크게 인기를 끌고 있습니다. 하지만 당뇨병 환자는 간헐적 단식 시 주의해야 합니다.     간헐적 단식이란?   간헐적 단식은 원래 특정일에 음식을 거의 먹지 않거나 아주 조금 먹다가 정상적인…

[당뇨병엔 잡곡밥이 무조건 좋을까?]             당뇨병과 관련된 많은 정보들이 넘쳐나고 있지만, 잘못 알려진 사실들이 의외로 많습니다. 보다 효과적인 당뇨관리를 위해 당뇨병에 관한 오해와 그에 대한 진실을 알려드립니다.   ― 무조건 현미밥이나 보리밥·잡곡밥을 먹어야 한다?   보리쌀 같은 잡곡이나 현미로 지은…

[새 스테인레스 제품 , 연마제를 닦아내야 합니다]           지난해 중국발 쓰레기 수입금지조치로 플라스틱대란을 겪은 후 커피전문점에서는 일회용 컵을, 대형마트나 슈퍼마켓에서는 일회용 비닐봉지를 사용할 수 없게 됐습니다. 플라스틱, 비닐 등 썩지 않는 생활쓰레기 없애기 운동인 ‘제로웨이스트’를 실천하는 사람도 늘고 있습니다. 스테인리스로 제작한…

[탄산음료 중독이 건강에 안좋은 이유]           대부분의 사람들이 아니, 모든 사람들이 탄산음료가 건강에 해롭고 좋지 않다는 것을 알고 있음에도 불구하고, 많이 마시고 있습니다. 습관적으로 마시는 분들이 있는가 하면, 속이 더부룩하고 소화가 안될 때 시원한 콜라 한 잔을 마시면 속이 ‘뻥’ 뚫리는…

[피로가 쌓이면 바로 풀어야 합니다]             사람들은 피곤하면 무조건 쉬어야 한다고 생각합니다. 그런데 어떤 분들은 침대에 누워서 쉬거나 잠을 자는 것보다는 사람들을 만나 수다를 떨고 어디론가 훌쩍 여행을 떠나는 것이 더 좋다고 하는데요, 이렇듯 다양한 피로해소법, 여러분은 어떤식으로 피로를 해소하시나요?…

[지나친 당분섭취가 부르는 문제점들]       당은 체내 에너지의 주요 공급원으로 생명 유지에 꼭 필요한 성분입니다. 특히 뇌는 에너지원으로 포도당만을 사용하기 때문에 당의 역할이 절대적입니다. 이처럼 당분은 우리 몸에 꼭 필요한 영양분지만 현대인들의 식습관에 깊이 파고들어 과잉섭취로 인한 고혈압, 당뇨, 비만, 우울증, 알레르기 등…

[질환별 먹으면 안되는 건강즙이 있습니다]         건강을 챙기려는 사람들에게 과일이나 채소를 갈거나 짜낸 ‘건강즙’이 인기입니다. 영양성분이 농축돼있어 식품 자체로 먹는 것보다 많은 양을 섭취할 수 있다고 생각하기 때문입니다. 그러나 사람에 따라 자신에게 맞지 않는 즙을 마시면, 문제가 되는 성분도 배로 먹게 돼…

[소아당뇨에 대한 잘못된 편견들]       많은 사람들이 ‘초콜릿, 젤리 등 단 것을 많이 먹어서 걸린 거 아냐’라고 생각하는 병이 있습니다. 바로 ‘소아당뇨’입니다.   보통 소아 때 발병하기 때문에 소아당뇨라 불리는 ‘1형 당뇨’는 식단, 운동부족과 전혀 관계가 없습니다. 아무런 이상이 없이 생활하다가 갑작스런 면역계…