[‘흑당’과 ‘흑설탕’은 뭐가 다를까?]             흑당 버블티의 인기가 나날이 높아지면서 ‘흑당’이 첨가된 다양한 디저트들이 출시되고 있습니다. 하지만 흑당이라는 재료는 여전히 생소합니다. 흔히 흑당을 흑설탕이라고 오해하고 있지만 알고 보면 둘은 다른 재료입니다. 흑당과 흑설탕의 차이를 알아보고 과도한 섭취는 자제해야 하는 이유…

[노인 약물 복용시 주의사항]           많은 노인들이 만성질환(고혈압, 당뇨, 관절염, 골다공증, 동맥경화증, 요통 등등)을 치료하기 위해서 여러 가지 약을 들고 계십니다. 그 결과 약을 잘못 먹는다든지, 여러 가지의 약을 같이 먹는다든지, 혹은 중복되게 많이 먹는다든지 하게 되어, 약으로 인한 부작용이 상당히…

[늘 사용하는 생활용품 속 화학물질이 가득?]             우리도 모르게 하루 종일 화학물질과 함께한다는 사실, 알고 계시나요?   양치질을 하고, 샴푸와 컨디셔너로 머리를 감고, 세정제로 얼굴과 몸을 씻습니다. 얼굴엔 토너, 에센스, 로션, 선크림을 차례로 바른 후 색조 화장을 하고, 드라이클리닝한 옷을…

[간헐적 단식 유행, 당뇨환자는 절대 금물!]           최근 다이어트 방법으로 간헐적 단식이 크게 인기를 끌고 있습니다. 하지만 당뇨병 환자는 간헐적 단식 시 주의해야 합니다.     간헐적 단식이란?   간헐적 단식은 원래 특정일에 음식을 거의 먹지 않거나 아주 조금 먹다가 정상적인…

[당뇨병엔 잡곡밥이 무조건 좋을까?]             당뇨병과 관련된 많은 정보들이 넘쳐나고 있지만, 잘못 알려진 사실들이 의외로 많습니다. 보다 효과적인 당뇨관리를 위해 당뇨병에 관한 오해와 그에 대한 진실을 알려드립니다.   ― 무조건 현미밥이나 보리밥·잡곡밥을 먹어야 한다?   보리쌀 같은 잡곡이나 현미로 지은…

[새 스테인레스 제품 , 연마제를 닦아내야 합니다]           지난해 중국발 쓰레기 수입금지조치로 플라스틱대란을 겪은 후 커피전문점에서는 일회용 컵을, 대형마트나 슈퍼마켓에서는 일회용 비닐봉지를 사용할 수 없게 됐습니다. 플라스틱, 비닐 등 썩지 않는 생활쓰레기 없애기 운동인 ‘제로웨이스트’를 실천하는 사람도 늘고 있습니다. 스테인리스로 제작한…

[탄산음료 중독이 건강에 안좋은 이유]           대부분의 사람들이 아니, 모든 사람들이 탄산음료가 건강에 해롭고 좋지 않다는 것을 알고 있음에도 불구하고, 많이 마시고 있습니다. 습관적으로 마시는 분들이 있는가 하면, 속이 더부룩하고 소화가 안될 때 시원한 콜라 한 잔을 마시면 속이 ‘뻥’ 뚫리는…

[피로가 쌓이면 바로 풀어야 합니다]             사람들은 피곤하면 무조건 쉬어야 한다고 생각합니다. 그런데 어떤 분들은 침대에 누워서 쉬거나 잠을 자는 것보다는 사람들을 만나 수다를 떨고 어디론가 훌쩍 여행을 떠나는 것이 더 좋다고 하는데요, 이렇듯 다양한 피로해소법, 여러분은 어떤식으로 피로를 해소하시나요?…

[지나친 당분섭취가 부르는 문제점들]       당은 체내 에너지의 주요 공급원으로 생명 유지에 꼭 필요한 성분입니다. 특히 뇌는 에너지원으로 포도당만을 사용하기 때문에 당의 역할이 절대적입니다. 이처럼 당분은 우리 몸에 꼭 필요한 영양분지만 현대인들의 식습관에 깊이 파고들어 과잉섭취로 인한 고혈압, 당뇨, 비만, 우울증, 알레르기 등…

[질환별 먹으면 안되는 건강즙이 있습니다]         건강을 챙기려는 사람들에게 과일이나 채소를 갈거나 짜낸 ‘건강즙’이 인기입니다. 영양성분이 농축돼있어 식품 자체로 먹는 것보다 많은 양을 섭취할 수 있다고 생각하기 때문입니다. 그러나 사람에 따라 자신에게 맞지 않는 즙을 마시면, 문제가 되는 성분도 배로 먹게 돼…