[심혈관병 환자가 조심해야 하는 계절, 봄]             국내 연구에 의하면 일교차가 1℃ 증가할 때마다 총 사망률이 0.5% 증가했습니다. 사망의 주요 원인은 심혈관계 혹은 호흡기계 질환입니다. 이는 심한 일교차에 우리 몸이 잘 적응하지 못한 것을 원인으로 볼 수 있습니다. 환절기에는 심장과…

[50대 이상이라면 신경 써야 할 건강 신호]         우리 몸이 보내는 이상 신호. 하지만 ‘아직 젊으니깐… ‘하고 대수롭지 않게 넘긴 적 많으시죠? 만약 50대 이상이라면 다음과 같은 건강신호를 지나치면 안 될 것 같습니다. 심장마비, 뇌졸중, 동맥류, 신장결석, 통풍의 이상 증상일수도 있기 때문입니다….

[추운 날, 차가운 음료섭취 고혈압 유발]             요즘 강추위에도 ‘얼죽아’를 외치는 사람들이 있습니다. 얼죽아는 ‘얼어 죽어도 아이스커피’의 약자인데요, 추운 날 차가운 음료를 마시는 습관은 ‘고혈압’을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.   대한고혈압학회 발표에 따르면 대한민국 전체 고혈압 환자는 1000만명에 달합니다….

[식사 중 나트륨 섭취를 줄이는 요령]       소금에 가장 많이 함유된 영양소로 알려진 나트륨은 신체 체액 삼투압 조절 및 산과 알칼리가 균형을 이루게 하는 중요한 성분이지만 과다 섭취할 경우 고혈압, 뇌졸중, 관상동맥, 심혈관, 신장, 당뇨, 비만 등 만성질환에 걸리기 쉽습니다.   특히 나트륨을…

[풀리지 않는 피로, 생활 습관이 문제?]             피로감은 일상생활에서 흔히 경험하는 증상으로, 대부분 휴식으로 개선되지만 그렇지 않을 때 문제가 발생합니다. 피로는 여러 가지 원인에 의해서 신체적 혹은 정신적으로 지치거나 약해진 상태를 말합니다. 원인에 관계없이 피로 증상이 6개월 이상 지속되거나 반복되는…

[‘불법 스테로이드’, 사용하지 마세요!] 자료출처: 식품의약품안전처 홈페이지         식품의약품안전처는 단백동화(아나볼릭) 스테로이드 등 스테로이드 제제를 의사 진료·처방에 따른 질병 치료가 아닌 근육 강화나 운동 효과를 늘리기 위한 목적으로 사용하지 말 것을 당부했습니다.   단백동화스테로이드란 단백질 흡수를 촉진하는 합성 스테로이드입니다. 골다공증, 성장부전, 신체의 소모상태…

[이 증상 있다면 커피 섭취 줄여야 합니다]             하루에 커피 4잔 이상을 마실 경우 불안감 등의 부작용을 일으킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 식품의약품안전처 식품의약품안전평가원은 “성인의 경우 하루에 커피 4잔, 청소년은 에너지음료 2캔 이상 섭취할 경우 카페인 최대 일일섭취권고량을 넘길 수…

[고혈압 환자도 잘 못 알고 있는 고혈압 상식]       병원을 찾았을 땐 전문가의 조언을 들으려고 왔을 텐데, 환자 스스로 진단하고 치료하려는 환자들을 의외로 많이 보게 됩니다. 의사의 조언을 무시할 정도의 만용은 아마도 잘못 입력된 고혈압 상식에서 비롯된 경우가 많습니다. 대표적 성인병인 고혈압은 뇌출혈,…

[노인의 배탈이 특히 위험한 이유]             몸의 체액량이 부족해진 상태를 탈수라고 합니다. 젊은 사람에게는 큰 문제가 안 되지만 노인은 생명을 위협받을 수 있습니다. 그 이유는 나이가 들수록 우리 몸의 수분 비율이 점점 줄어들기 때문입니다. 유아는 체중의 약 70%가 수분이지만 노인은…

[암보다 치명률이 높지만 잘 알려지지 않은 급성 심부전] *자료출처: 질병관리청         심장 기능에 이상이 생기면 몸 구석구석으로 산소와 영양분이 포함된 혈액이 충분히 공급되지 못합니다. 이러한 질환군을 ‘심부전’이라 합니다. 심부전은 급성기와 만성기를 반복하며 점차 나빠지는데 발병 후 5년 이내 사망률이 10명 중 6~7명…