[체중은 정상이지만 배만 볼록한 마른비만!]         사실 마른 비만은 의학적인 용어는 아닙니다. 팔, 다리가 가늘고 체중이나 체질량지수가 정상인데도 체지방률이 정상보다 높은 경우를 빗대어 표현한 것입니다. 이러한 마른 비만은 자신이 날씬하다는 생각에 오히려 건강을 소홀히 관리하기 쉬운데요, 하지만 마른비만은 비만 못지 않게 건강에…

[예방접종, 접종횟수를 지켜야 하는 이유]       백신(예방 주사)을 맞으면 병균을 물리쳐줄 면역력이 생깁니다. 모든 사람들이 특정 질병이나 바이러스나 박테리아에 대비해 백신을 맞는다면 몸속에 병원균이 있는 사람을 찾아내지 않고도 그 병원균을 완전히 없앨 수 있습니다. 요즘 우리가 천연두 같은 질병을 거의 잊고 지낼 수…

[기침예절을 꼭 지켜야 하는 이유]         최근 전국적으로 확산되는 호흡기세포융합바이러스(RSV)·홍역 등 전염성이 강한 감염병으로 인해 불안감을 느끼는 분들이 많습니다. 속시원내과의원과 함께 최근 유행하는 감염병 예방에 도움되는 개인위생 관리법 알아봐요 !   호흡기세포융합바이러스(Respiratory Syncytial Virus)   주로 10월부터 3월까지 발생하며, 바이러스에 오염된 손으로…

[혈관을 건강하게 만들기 위해서는?]           우리 몸 전신에 퍼져있는 혈관을 일직선으로 연결하면 약 12만 km에 달한다고 합니다. 혈관이 이렇게 긴 이유는 온몸 구석구석에 혈액을 전달해야 하기 때문인데요, 혈액은 산소와 영양소 등을 공급해주고 노폐물을 운반해 배출을 돕는 역할을 합니다. 이러한 혈관에 이상이…

[딸꾹질 멈추는 법, 있나요?]             일상 속에서 당혹스럽게 만드는 불청객, 딸꾹질이 시작되면 멈추기까지 기다리는 것이 쉽지 않습니다. 일시적인 딸꾹질은 건강에는 무해하지만 상당히 불편한 현상으로 딸꾹질멈추는법을 알아두어 멈추는 것이 좋습니다.     딸꾹질, 왜 생기는 걸까?   딸꾹질은 성문이 갑자기 막히면서…

[칼슘보충제, 많이 먹으면 좋을까?]             건강과 영양의 균형을 위해 많은 사람들이 보충제 한두종류 쯤은 챙겨 먹습니다. 가장 흔히 섭취하는 영양제는 비타민과 칼슘, 철분 등 미네랄 종류. 그런데 잘못 섭취할 경우 오히려 건강을 해치는 경우가 있어 주의가 필요합니다.특히 뼈를 튼튼하게 하고…

[야간교대 근무자 당뇨병 특히 주의!]             잠은 저녁에 푹 자는 것이 건강에 좋습니다. 야간 근무나 야근, 당직 등으로 밤에 잠을 제대로 자지 못하는 날이 길어지면 지나치게 피로감을 느끼기도 하고, 면역력도 떨어지게 됩니다. 그런데 이렇게 밤낮이 바뀌어 잠을 자게 되면 당뇨병에…

[겨울에도 탈수증, 조심해야 합니다]           탈수증은 땀을 뻘뻘 흘리는 여름에만 생기는 것이 아니다. 겨울에도 적지 않은 환자가 발생합니다. 건강보험심사평가원 2016년 자료에 따르면 국내 탈수증 환자는 8월에 9125명으로 가장 많았고, 12월이 8760명으로 그다음이었습니다.         겨울에 탈수증이 잘 생기는 이유…

[A형,B형독감 동시 유행 중, 조심하세요 !]             겨울철 쉽게 노출되는 대표적인 바이러스성 질환인 ‘독감’ 올 겨울 독감(인플루엔자) 환자가 크게 늘어나고 있는 가운데 한번 독감을 앓은 사람도 겨울이 지나기 전에 다시 독감에 걸릴 수 있다고 보건당국이 경고하고 있습니다.   3일 질병관리본부에…

[위 속의 돌 ‘위석’ 왜 생기는 걸까?]     즐겨 먹는 음식에 따라 소화기관에 돌이 생길 수 있습니다. 위에 생기는 돌 ‘위석(胃石)’이 대표적인데요, 위 절제술을 받았거나 위 기능이 크게 떨어지는 사람이 섬유질이 많은 과일·채소나 머리카락을 먹으면 음식물이 위에서 엉켜 위석이 생길 수 있습니다.    …