[고혈압 있다면 겨울운동 무리하지 마세요]         고혈압 환자는 누구보다 한파 대비가 필요한데, 열을 보존하고자 혈관이 수축하며 좁아진 혈관만큼 혈압이 올라갈 수 있기 때문입니다. 추위에 혈소판도 활성화되면서 혈액 점도가 상승하면, 혈액은 더 끈적끈적해지고 원활한 혈액순환이 어려워집니다. 여기에 한파로 인해 혈압이 오르면 고혈압의 합병증인…

[위식도역류질환 궁금증에 답해 드립니다]           위식도 역류 질환은 위 내용물이 식도로 역류하여 불편한 증상을 유발하거나 이로 인하여 합병증을 유발하는 질환입니다. 이때 불편한 증상이란 위식도 역류와 관련된 증상들이 삶의 질에 나쁜 영향을 주는 것을 의미합니다. 전형적인 증상은 가슴 쓰림이나 산 역류이며, 흉통,…

[만성질환자의 음주 ‘독’이 될 수 있습니다]           2018 만성질환 현황과 이슈’에 따르면, 우리나라는 만성질환으로 인한 사망과 질병부담이 높고, 통계적으로도 전체 사망의 80.8%가 만성질환이 원인인 것으로 나타났습니다. 만성질환의 주요 원인으로는 인체에 유해한 흡연, 음주, 신체활동, 식습관 등이 있으며, 가장 사망률이 높은 만성질환은…

[노로바이러스도 전염됩니다]           ‘겨울 불청객’ 노로 바이러스가 올해에도 어김없이 돌아왔습니다. 실제로 최근 한 달 새 환자가 무려 71%나 증가했다고 하는데요, 보건당국은 겨울철 식중독과 장염의 원인이 되는 노로 바이러스를 막기 위해 30초 이상 손 씻기 등 개인 위생을 철저히 해 달라고 당부했습니다….

[건강음식집착증 ‘오소렉시아’]             길어진 수명에 따라 건강에 대한 사람들의 관심이 높아지면서 최근 유기농과 건강 음식을 챙겨 먹는 분들이 많은데요, 관심을 넘어서 ‘집착’으로 이어지는 경우 음식의 질에 대해 강박증때문에 오히려 영양부족에 이르는 사례도 있다고 합니다.        

[잦은 트림, 건강 이상일까?]               트림이 아무리 정상적인 생리현상이라고 하긴 해도, 시도 때도 없이 잦은 트림이 나온다면, 특정 냄새가 나는 트림이라면, 질환이 있을 수도 있습니다.           트림을 하는 이유는?   음식을 삼켰을 때 함께 들어간…

[당뇨병 환자, 금연과 금주의 중요성]           국내 당뇨병 인구가 500만 명을 넘었습니다. 30세 이상 성인 7명 중 한 명은 당뇨병을 앓고 있는데요, 생각보다 당뇨병은 흔한 질병이며, 흔한 만큼 당뇨병의 심각성을 깊이 인식하지 못하는 경우가 많습니다.   당뇨병은 질병 자체의 증상보다 합병증이…

[운동도 중독되면 건강에 위험합니다]             운동은 무조건 많이, 열심히 하면 좋다고 생각하지만 본인의 운동능력보다 과한 운동을 지속하려고 하는 ‘운동중독’에 이르면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다.      

[식사 후에 배가 너무 아파요]               음식을 먹으면 위장 운동이 활발해져야 하고 이때문에 위장에 가는 피의 양도 상대적으로 늘어나야 합니다. 따라서 대부분의 복부 질환은 식사 후 증상이 나타나게 됩니다. 단순히 과식을 하거나 상한 음식물을 먹고 복통, 설사가 동반될 수도…

[혈액 속 지방이 많은, 고지혈증]             고지혈증이란 말 그대로 혈액 중에 기름 성분인 지질이 많아진 상태를 말합니다. 최근 현대인들은 잦은 음주와 패스트푸드의 섭취, 그리고 기름진 음식의 잦은 섭취, 운동 부족으로 인하여 고지혈증의 위험에 자연스럽게 노출되어있는데요, 고지혈증을 예방과 관리의 중요성 !…