[만병의 근원 대사증후군 예방을 위해서는]         현대인의 식습관이 서구화되며 비만 인구가 늘어남에 따라, 최근 12년 동안 국내 대사증후군의 유병률은 꾸준히 증가하고 있습니다. 만병의 근원이라고도 불리는 대사증후군은 향후 심혈관계 질환이나 당뇨병, 지방간 등 여러가지 합병증을 일으킬 위험이 높으므로 반드시 주의가 필요한 질환입니다.  …

[무서운 당뇨합병증 ‘당뇨병성 신경병증’]       당뇨병성 신경병증은 당뇨로 인해 신경이 손상되는 질환입니다. 당뇨 환자가 겪는 가장 흔한 합병증으로, 1형과 2형 당뇨병 모두에서 평생 유병률이 60% 정도로 높습니다.         대표적인 증상   당뇨신경병증은 크게 감각신경병증, 운동신경병증, 자율신경병증으로 나눌 수 있습니다. 감각신경병증의…

[당뇨 환자, 식사 후 피해야 할 나쁜 습관]         당뇨 환자는 늘 건강한 생활습관에 관심을 가져야 합니다. 당뇨 환자가 식사 후 무심코 하는 사소한 행동이 건강에 악영향을 미칠 수도 있기 때문입니다. 잘못된 습관으로 인해 혈당관리에 어려움을 겪고, 그 결과 합병증까지 발생할 수…

[봄, 등산도 좋지만 이 질환 있다면 조심!]       따뜻한 봄을 맞아 등산하시는 분들이 많습니다. 등산은 심폐기능을 향상하고, 근육과 인대, 관절 강화 효과가 있는 효과적인 전신 운동입니다. 게다가 스트레스 해소에도 좋아 육체적․정신적 건강에 큰 도움이 됩니다. 하지만 퇴행성관절염, 골다공증, 당뇨병, 심장질환, 고혈압 환자라면 몇가지…

[탄수화물 중독에서 벗어나는 법]     탄수화물은 생명 유지를 위해 필요한 필수 영양소입니다. 하지만 과도하게 섭취할 경우 탄수화물 중독으로 이어질 수 있습니다. 탄수화물 중독이란 탄수화물 하루 권장량인 300~400g보다 탄수화물을 많이 섭취하는 증상입니다.   < 탄수화물 중독 체크리스트 >   1. 아침에 밥보다 빵을 먹는다 2….

[당뇨환자, 과일 먹어도 되나요?]           한국인의 식습관에서 과일은 후식으로 많이 먹기도 하며 평소 식간에 건강을 위해 섭취를 하기도 합니다. 그리고 과일은 채소처럼 인체에 건강하다는 이미지 때문에 수시로 먹기 쉬운 음식입니다. 그러나 과일 역시 탄수화물로 섭취하면 인체에서 과당으로 분해되어 흡수되며 혈당을 올리게…

[복부비만이 유발하는 대사질환 주의!]         중장년층은 팔다리가 가늘고 복부비만이 심각한 ‘거미형 체형’이 많습니다.복부비만의 경우 지방세포에서 분비되는 염증유발 물질이 건강에 악영향을 미치는데요, 다음과 같은 대사질환 유발 확률도 높아져 주의가 필요합니다.    

[소변검사 후 단백뇨 진단을 받았다면]     우리 몸에 이상이 있을 때 소변을 통해 알 수 있는 이상신호 중 하나가 단백뇨입니다. 단백뇨는 신장질환의 가능성을 나타내는 중요한 지표입니다. 단백뇨는 소변에서 단백질이 나오는 걸 말합니다. 정상적으로는 150㎎ 미만의 단백뇨가 신장에서 배설될 수 있습니다. 성인의 경우 하루에 소변으로…

[체온조절이 어려워지는 이유]       추위를 유난히 많이 타는 사람들이 있습니다. 외출을 위해 내복도 꺼내 입고 두꺼운 외투로 옷깃을 여며보지만, 그것만으로는 역부족인 경우라면 다음과 같은 질환이 원인일 수 있습니다.       근력 떨어진 노인 나이가 들면 인체 기능이 떨어지면서 체온 조절이 잘 안됩니다….

[수분 부족을 알리는 우리 몸의 신호]     사람의 몸의 70%가 수분이라고 합니다. 이 중 1.5%만 잃어도 탈수 증상이 나타납니다. 탈수 증상은 단순히 갈증만을 동반하는 것이 아닙니다. 탈수는 구취나 졸림 등을 유발하는데, 이런 증상이 자주 반복되면 만성 탈수일 수도 있습니다. 탈수의 정도가 심하면 인체가 정상적으로…