[이상지질혈증의 예방과 관리] 자료출처: 질병관리본부               ‘고지혈증’이라는 이름으로 대중에게 친숙한 이상지질혈증. 고지혈증의 질환명이 이상지질혈증으로 바뀐 이유는 오해를 피하기 위해서입니다. 총콜레스테롤, 저밀도 콜레스테롤(LDL), 중성지방 수치가 높아지는 것은 문제지만, 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤(HDL) 수치는 낮아질 경우 문제로 보기 때문에 ‘고(高)’라는 수식어만으로는…

[나도 이미 당뇨병 환자? 자기 혈당 숫자 알기] 자료출처: 질병관리본부                 당뇨 진단을 받지 않은 이상 내 혈당에 대해 관심을 기울이는 경우는 드문데요, 특히 젊은 사람일수록 이에 대하여 신경을 쓰지 않는 경향이 있습니다. 그러나 우리나라 30세 이상 성인…

[짜지 않지만 생각보다 나트륨 함량이 높은 음식]             소금에 가장 많이 함유된 영양소로 알려진 나트륨은 신체 체액 삼투압 조절 및 산과 알칼리가 균형을 이루게 하는 중요한 성분이지만 과다 섭취할 경우 고혈압, 뇌졸중, 관상동맥, 심혈관, 신장, 당뇨, 비만 등 만성질환에 걸리기…

[결명자차, 물 대신 마셔도 되나요?]           땀을 많이 흘리는 여름철에는 평소보다 더 많은 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 아무 맛없이 밍밍하다는 이유로 물을 마시기 어려워하는 사람도 많습니다. 이럴 때 찾는 것이 다양한 종류의 차입니다. 때로는 차를 많이 마셨기 때문에 충분히 수분을…

[건강한 여름나기, 폭염대비 건강수칙!]             늦더위가 기승을 부릴 거라는 올해 여름! 더위로 건강을 잃지 않으려면 어떻게 대비해야 할까요?   한낮 기온이 30℃에 육박하는 무더위가 시작되면 일사병, 열사병 등 온열질환 발생 위험이 높아져, 여름철 건강관리에 각별한 주의가 필요한데요~ 특히 심혈관질환과 뇌졸중…

[건강위해 먹었는데… 도움이 안 된다고?]                   건강에 좋다고 해서 매일 챙겨먹는 식품들 중엔 과하면 안 되거나 또는 시중에 판매하는 제품 중 당이나 나트륨, 첨가제 등이 포함되어 오히려 먹을수록 건강에 해가 되는 경우가 있습니다. 속시원내과의원과 꼼꼼하게 체크해 보세요…

[탈수의 신호가 되는 5가지 증상]             날씨가 무덥고 습해지면서 혈관 확장과 땀 증발로 인해 체내 수분량이 줄고, 탈수를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 그러나 목이 마르지 않으면 굳이 수분섭취를 수시로 하지 않는 분들도 많은데요, 우리 몸이 수분이 부족할 때 보내는…

[무더운 여름, 온열질환을 조심하세요!] *자료출처: 질병관리본부             기상청에서는 ‘2020년은 역대 가장 무더운 해가 될 것으로 보인다’고 예측하고 있습니다. 2018년을 달군 40도 폭염의 기억이 아직 생생한데, 올해도 그 폭염이 다시 찾아온다고 생각하니 벌써부터 두렵습니다.   아직 6월임에도 불구하고 뜨거운 날씨는 이미…

[생각보다 설탕함량이 높은 식품]             설탕 하면 대표적으로 떠오르는 질병은 비만, 당뇨가 있습니다. 뿐만 아니라 최신 연구 결과를 보면 설탕은 우울증 그리고 치매, 골다공증 등의 위험까지 높인다고 합니다. 이렇듯 설탕은 ‘건강의 적’이라는 인식이 이미 각인되어 섭취를 피하려는 사람이 많습니다. 물론…

[발암추정물질 검출 당뇨약 31개 판매중지 조치] *자료출처: 식품의약품안전처 홈페이지           국내에 유통되는 ‘메트포르민’ 성분의 당뇨병 치료제 31개 품목에서 발암 추정 물질이 검출돼 판매 중지됐습니다. 식품의약품안전처는 메트포르민의 국내 유통 원료의약품과 완제의약품을 모두 수거·검사한 결과, 완제의약품 288개 중 31개에서 발암 추정물질인 NDMA(N-니트로소디메틸아민)가 관리기준을…