[당뇨환자, 등산해도 되나요?]         등산은 체력을 기르고 지구력을 강화하는 등 건강에 좋은 운동이지만 당뇨 등 만성질환자에게는 자칫 독이 될 수 있습니다. 이들은 등산 전 혈당을 충분히 조절한 다음 등산을 해야 안전사고를 피할 수 있습니다.       공복 상태에서 등산하지 마세요!  …

[과일주스가 건강에 미치는 영향]     과일은 건강에 좋은 대표적인 음식으로 꼽히지만 시중에 파는 일반 과일주스는 설탕 등 첨가물이 함유돼 있는데다 직접 착즙해 만든 과일주스 역시 영양물질이 과도하게 농축되어 있기 때문에 과다 섭취 시 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.         과일…

[오늘부터 당장 금주해야 하는 질환]         일반적으로 약간의 술을 마신다고 하여도 심각하게 건강을 위협하는 것은 아닙니다. 하지만 한번 마시기 시작하면 ‘적당’ 이라는 단어를 무시하고 끊임없이 마시는 경우가 많습니다. 젊고 건강하다는 이유로 과음을 하게 되면 우리 몸에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 게다가 건강을…

[당뇨보다 더 무서운 만성합병증]         당뇨병 환자의 가장 커다란 걱정거리 중 하나가 당뇨병 합병증이지만, 대부분의 환자는 합병증의 정확한 실체에 대하여 부정확한 지식을 가지고 막연한 두려움에 시달리고 있습니다. 오늘은 속시원내과의원과 함께 만성 합병증에 대해서 알아보겠습니다.       ​​​당뇨병성 신경병증 당뇨병 환자가 고혈당이…

[급성으로 찾아오는 당뇨 합병증]             당뇨는 혈당수치가 정상보다 높게 유지되는 상태이며, 이로 인해 다양한 대사장애가 발생합니다. 혈당이 너무 높게 유지되는 것도 문제이지만, 혈당조절 실패로 인한 저혈당 역시 각종 합병증을 유발합니다. 당뇨합병증은 크게 급성합병증과 만성합병증으로 나누어볼 수 있습니다. 오늘은 그 중…

[겨울철 당뇨환자가 주의해야 할 4가지]         겨울에는 신체 활동이 현저히 줄면서 각종 질병에 노출될 위험이 커집니다. 특히 면역력이 크게 감소하는 고령층과 고혈압, 심뇌혈관, 당뇨 등 만성질환을 앓고 있다면 건강관리에 더욱더 힘써야 합니다. 그 중 당뇨는 평생관리가 필요한 질환인데요, 당뇨 환자가 겨울을 건강하게…

[당뇨환자가 꼭 피해야 하는 두 가지]       당뇨 진단을 받으면 의사가 반드시 끊으라고 하는 두 가지가 있습니다. 바로 담배와 술입니다. 만약 당뇨환자가 흡연과 음주를 지속할 경우 몸에 어떤 영향을 미칠까요?         담배는 관상동맥질환, 뇌졸중, 하지동맥경화증의 중요한 위험인자로, 작은 혈관의 합병증에…

[벌꿀·흑설탕은 많이 먹어도 되나요?]       최근 백설탕 대신 벌꿀, 흑설탕을 섭취하는 등 ‘건강한 당’을 찾는 사람도 많아졌습니다. 그러나 이 역시 잘못 알려진 상식이 많으므로, 정확한 효과와 주의사항 등을 숙지해두는 게 좋습니다.    

[탄산음료의 유혹, 이래도 드시겠습니까?]             탄산음료는 국민 1인당 하루 가공음료 섭취량 중 가장 많은 비중을 차지합니다. 농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사가 발간한 ‘2015 가공식품 세분시장현황’ 보고서에 따르면 국민 1인당 가공음료 섭취량 중 탄산음료가 44.2%로 가장 높게 나타났습니다. 이처럼 많은 사람들이 즐겨먹는 탄산음료. 하지만…

[약의 제형에 따라 분할복용 가능 여부 달라요]       소아나 노인의 경우 영양제 또는 알약을 삼키기 힘든 경우가 잇는데요, 임의로 가루로 조제하거나 잘라서 먹을 경우 문제가 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.   잘라서 복용해도 되는 영양제   잘라서 먹어도 되는 영양제는 비타민C가 대표적입니다. 비타민C는…