[만성콩팥병 환자가 여름철 주의해야할 수칙]         콩팥은 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하는 한편, 체내 수분량과 전해질·산성도 등을 일정하게 유지하는 역할을 합니다. 만성콩팥병 환자는 이런 콩팥 기능이 떨어진 만큼 칼륨 함량이 높은 과일 섭취와, 나트륨 섭취에 주의를 기울여야 합니다.       칼륨 함량이…

[신장질환 환자가 조심해야하는 과일]       더운 여름에는 시원한 과일이나 음료를 찾는 이들이 늘어납니다. 그러나 신장의 기능이 떨어진 만성 신장질환자들은 과일이나 채소, 음료를 잘못 섭취하면 건강을 해칠 수 있어 주의해야 합니다.     신장에 이상이 생기면?   신장은 우리 몸의 ‘하수처리장’ 으로, 몸 속…

[짜게 먹고 물 안마시면 고나트륨혈증 발생]     스트레스를 해소하기 위해 맵고 짠 음식을 찾는 사람이 많습니다. 그러나 자극적인 음식을 자주 섭취하다보면 나트륨 수치가 과도하게 높아질 수 있어 주의해야 합니다. 심한 경우 높은 혈중 나트륨 농도로 인해 생명에도 지장을 받게 되는 ‘고나트륨혈증’이 생길 위험도 있습니다….

[나트륨 과다 섭취가 유발하는 4대 질환]         소금은 나트륨(40%)과 염소(60%)로 구성되어 있습니다. 이중 혈압을 올리거나 문제를 일으키는 게 바로 나트륨입니다. 즉 ‘소금을 줄이자’는 표현은 맞지 않고 ‘나트륨을 줄이자’는 게 적절합니다. 물론 소금은 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 필수 미네랄인 칼슘과 칼륨, 마그네슘…

[신장병 있을 때 조심해야 하는 음식]       콩팥이 고장 나면 무기질을 제대로 걸러내지 못합니다. 나트륨, 칼륨 등이 제때 소변으로 배출되지 못해 혈중 농도가 높아지면 건강에 해롭습니다. 신장 질환자는 조심해야 할 음식이 많습니다. 건강식품으로 알려진 과일과 채소도 가려먹어야 합니다. 신장병 환자가 조심해야 할 음식을…

[적절한 수분섭취가 중요한 이유]         적절한 수분 충전은 건강에 필수입니다. 수분은 우리 몸이 건강한 온도를 유지하고, 관절에 윤활유를 공급하고, 몸에서 노폐물을 씻어내고, 근육통, 두통, 에너지 부족을 야기할 수 있는 탈수 현상을 막는 등 여러가지 기능을 수행하도록 도와 줍니다.       적절한…

[질환별 피해야할 음식은 뭐가 있나요?]         질환별로 우리 몸은 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 크게 다른 결과를 낳습니다. 일상에서 무심코 먹는 음식들이 특정 질환자에게는 독이 될 수 있기 때문입니다. 증상을 악화시키거나 약효를 떨어뜨릴 수 있는 질환별 유의해야 할 식품을 알아보겠습니다.     편두통…

[50대 이상이라면 신경 써야 할 건강 신호]         우리 몸이 보내는 이상 신호. 하지만 ‘아직 젊으니깐… ‘하고 대수롭지 않게 넘긴 적 많으시죠? 만약 50대 이상이라면 다음과 같은 건강신호를 지나치면 안 될 것 같습니다. 심장마비, 뇌졸중, 동맥류, 신장결석, 통풍의 이상 증상일수도 있기 때문입니다….

[자다가 소변이 마려워 계속 깹니다]             야뇨증은 비뇨기에 뚜렷한 이상이 없는데도 불구하고 밤에 자다가 깨 화장실을 가는 증상을 말합니다. 생명에 심각한 지장을 주는 질병은 아니지만 매일같이 충분한 숙면을 방해하는 야뇨증 때문에 고령환자들은 일상생활에서 어려움을 겪고 있습니다. 50·60대의 절반이 야간뇨를 경험한다고…

[이 증상 있다면 커피 섭취 줄여야 합니다]             하루에 커피 4잔 이상을 마실 경우 불안감 등의 부작용을 일으킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 식품의약품안전처 식품의약품안전평가원은 “성인의 경우 하루에 커피 4잔, 청소년은 에너지음료 2캔 이상 섭취할 경우 카페인 최대 일일섭취권고량을 넘길 수…