[어린이 중독사고 예방을 위한 안전수칙] *자료출처: 질병관리청           우리나라 어린이 중독 사고의 흔한 원인 물질은 감기약, 진통해열제 등 약품과 세척제, 살충제, 제초제, 애완동물제품 등 화학물질이 각각 38%를 차지했습니다. 이 외에 가정, 개인용품이 13%, 기타 원인 물질이 12%를 차지했습니다. 이러한 어린이 중독…

[콩팥건강 생각한다면 이 습관은 그만!]         신장(腎臟)은 콩 모양에 팥 색깔이어서 콩팥이라고도 부릅니다. 크기는 약 11cm에 불과하지만 하루에 200리터 정도의 혈액을 걸러주고 노폐물을 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 이 기능이 떨어지면 생명을 유지하기 어렵습니다. 예컨대 만성 콩팥병 환자는 뇌졸중이나 심장병으로 사망할 가능성이 일반인보다…

[만성콩팥병 환자가 여름철 주의해야할 수칙]         콩팥은 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하는 한편, 체내 수분량과 전해질·산성도 등을 일정하게 유지하는 역할을 합니다. 만성콩팥병 환자는 이런 콩팥 기능이 떨어진 만큼 칼륨 함량이 높은 과일 섭취와, 나트륨 섭취에 주의를 기울여야 합니다.       칼륨 함량이…

[신장질환 환자가 조심해야하는 과일]       더운 여름에는 시원한 과일이나 음료를 찾는 이들이 늘어납니다. 그러나 신장의 기능이 떨어진 만성 신장질환자들은 과일이나 채소, 음료를 잘못 섭취하면 건강을 해칠 수 있어 주의해야 합니다.     신장에 이상이 생기면?   신장은 우리 몸의 ‘하수처리장’ 으로, 몸 속…

[짜게 먹고 물 안마시면 고나트륨혈증 발생]     스트레스를 해소하기 위해 맵고 짠 음식을 찾는 사람이 많습니다. 그러나 자극적인 음식을 자주 섭취하다보면 나트륨 수치가 과도하게 높아질 수 있어 주의해야 합니다. 심한 경우 높은 혈중 나트륨 농도로 인해 생명에도 지장을 받게 되는 ‘고나트륨혈증’이 생길 위험도 있습니다….

[나트륨 과다 섭취가 유발하는 4대 질환]         소금은 나트륨(40%)과 염소(60%)로 구성되어 있습니다. 이중 혈압을 올리거나 문제를 일으키는 게 바로 나트륨입니다. 즉 ‘소금을 줄이자’는 표현은 맞지 않고 ‘나트륨을 줄이자’는 게 적절합니다. 물론 소금은 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 필수 미네랄인 칼슘과 칼륨, 마그네슘…

[신장병 있을 때 조심해야 하는 음식]       콩팥이 고장 나면 무기질을 제대로 걸러내지 못합니다. 나트륨, 칼륨 등이 제때 소변으로 배출되지 못해 혈중 농도가 높아지면 건강에 해롭습니다. 신장 질환자는 조심해야 할 음식이 많습니다. 건강식품으로 알려진 과일과 채소도 가려먹어야 합니다. 신장병 환자가 조심해야 할 음식을…

[적절한 수분섭취가 중요한 이유]         적절한 수분 충전은 건강에 필수입니다. 수분은 우리 몸이 건강한 온도를 유지하고, 관절에 윤활유를 공급하고, 몸에서 노폐물을 씻어내고, 근육통, 두통, 에너지 부족을 야기할 수 있는 탈수 현상을 막는 등 여러가지 기능을 수행하도록 도와 줍니다.       적절한…

[질환별 피해야할 음식은 뭐가 있나요?]         질환별로 우리 몸은 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 크게 다른 결과를 낳습니다. 일상에서 무심코 먹는 음식들이 특정 질환자에게는 독이 될 수 있기 때문입니다. 증상을 악화시키거나 약효를 떨어뜨릴 수 있는 질환별 유의해야 할 식품을 알아보겠습니다.     편두통…

[50대 이상이라면 신경 써야 할 건강 신호]         우리 몸이 보내는 이상 신호. 하지만 ‘아직 젊으니깐… ‘하고 대수롭지 않게 넘긴 적 많으시죠? 만약 50대 이상이라면 다음과 같은 건강신호를 지나치면 안 될 것 같습니다. 심장마비, 뇌졸중, 동맥류, 신장결석, 통풍의 이상 증상일수도 있기 때문입니다….