[간헐적 단식 유행, 당뇨환자는 절대 금물!]           최근 다이어트 방법으로 간헐적 단식이 크게 인기를 끌고 있습니다. 하지만 당뇨병 환자는 간헐적 단식 시 주의해야 합니다.     간헐적 단식이란?   간헐적 단식은 원래 특정일에 음식을 거의 먹지 않거나 아주 조금 먹다가 정상적인…

[단짠 음식, 먹을땐 좋지만 건강엔 악영향]           ‘단짠단짠’이란 말 들어보셨나요? ‘단것을 먹으면 짠 음식이 먹고 싶다’는 것을 줄인 신조어입니다. 누군가는 “단 것을 먹은 후 짠 것을 먹고 이를 반복하면 끊임없이 먹을 수 있다.”라 할 정도로 달고 짠 자극적인 음식은 많은 분들에게…

[식사 후 하면 건강에 안 좋은 행동들]     우리는 평소 식사 후 커피를 마시거나 바로 양치를 하거나 다양한 행동을 많이 합니다. 이 다양한 행동 중에서도 나쁜 습관들이 있습니다. 오늘은 식후 좋지 않은 습관들에 대해서 알아보고 미리 방지해보도록 해요!      

[당뇨병엔 잡곡밥이 무조건 좋을까?]             당뇨병과 관련된 많은 정보들이 넘쳐나고 있지만, 잘못 알려진 사실들이 의외로 많습니다. 보다 효과적인 당뇨관리를 위해 당뇨병에 관한 오해와 그에 대한 진실을 알려드립니다.   ― 무조건 현미밥이나 보리밥·잡곡밥을 먹어야 한다?   보리쌀 같은 잡곡이나 현미로 지은…

[2019 건강검진 변경사항 체크하기]             올해 2019년 건강검진 부터는 검사 대상, 검사 항목, 검사 확대 부분에서 달라지는 점들이 많기 때문에 이러한 항목들을 체크하고 건강검진 시 참고하시길 바랍니다 ^^ ☞ 변경사항 상세보기  (클릭시 속시원내과의원 공식블로그로 이동합니다)

[커피만 마시면 배가 아파요]           커피를 마시면 대변을 보고 싶어진다는 분들이 있습니다. 커피 마신 후 변의가 느끼는 것은 왜일까요?   가스트린 호르몬과 커피에 함유된 클로로겐산 성분의 영향이라고 분석하고 있습니다. 가스트린은 위 말단에서 분비되는 호르몬으로, 위산 분비와 이자액 생산을 유도하고 위장의 움직임을…

[새 스테인레스 제품 , 연마제를 닦아내야 합니다]           지난해 중국발 쓰레기 수입금지조치로 플라스틱대란을 겪은 후 커피전문점에서는 일회용 컵을, 대형마트나 슈퍼마켓에서는 일회용 비닐봉지를 사용할 수 없게 됐습니다. 플라스틱, 비닐 등 썩지 않는 생활쓰레기 없애기 운동인 ‘제로웨이스트’를 실천하는 사람도 늘고 있습니다. 스테인리스로 제작한…

[탄산음료 중독이 건강에 안좋은 이유]           대부분의 사람들이 아니, 모든 사람들이 탄산음료가 건강에 해롭고 좋지 않다는 것을 알고 있음에도 불구하고, 많이 마시고 있습니다. 습관적으로 마시는 분들이 있는가 하면, 속이 더부룩하고 소화가 안될 때 시원한 콜라 한 잔을 마시면 속이 ‘뻥’ 뚫리는…

[간암을 일으키는 곰팡이 독소 아플라톡신]     곰팡이는 조건만 맞아떨어지면 아무 데나 생기고 자랍니다. 빵이나 떡은 물론 집 벽이나 기둥, 벽지, 옷, 플라스틱, 유리, 렌즈 등을 가리지 않습니다. 곰팡이가 피면 부식이 생깁니다. 음식은 상한 맛과 냄새가 나고 종류에 따라 독성이 생기기도 합니다. 독성이 강해서 인체에…

[수분섭취 적은 사람, 요로결석 주의!]           요로결석은 비뇨기계 질환 중 비교적 흔한 질환이며 갑작스런 옆구리 통증이 생긴다면 요로 결석을 일단 의심해볼 수 있습니다. 요로결석의 발병 원인으로는 유전적 요인, 수분 섭취 감소, 동물성 단백질 섭취 증가 등 여러 가지 이유가 있습니다. 온도나…