[벌꿀·흑설탕은 많이 먹어도 되나요?]       최근 백설탕 대신 벌꿀, 흑설탕을 섭취하는 등 ‘건강한 당’을 찾는 사람도 많아졌습니다. 그러나 이 역시 잘못 알려진 상식이 많으므로, 정확한 효과와 주의사항 등을 숙지해두는 게 좋습니다.    

[탄산음료의 유혹, 이래도 드시겠습니까?]             탄산음료는 국민 1인당 하루 가공음료 섭취량 중 가장 많은 비중을 차지합니다. 농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사가 발간한 ‘2015 가공식품 세분시장현황’ 보고서에 따르면 국민 1인당 가공음료 섭취량 중 탄산음료가 44.2%로 가장 높게 나타났습니다. 이처럼 많은 사람들이 즐겨먹는 탄산음료. 하지만…

[약의 제형에 따라 분할복용 가능 여부 달라요]       소아나 노인의 경우 영양제 또는 알약을 삼키기 힘든 경우가 잇는데요, 임의로 가루로 조제하거나 잘라서 먹을 경우 문제가 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.   잘라서 복용해도 되는 영양제   잘라서 먹어도 되는 영양제는 비타민C가 대표적입니다. 비타민C는…

[당을 과도하게 섭취하면 발생하는 건강문제]         달콤한 음식으로 스트레스를 푸는 당충전’은 실제로 로토닌과 도파민을 촉진시켜 트레스를 낮춰주는 효과가 있는데요. 지만 이건 일시적인 현상일 뿐, 당분을 과다 섭취하면 몸에 좋지 않은 변화가 일어날 수 있습니다.           1. 질환 위험…

[알아두면 좋은 약물이상반응 대처법]         약을 복용하다가 유해반응이 생기면 반드시 의사나 약사와 상의해야 합니다. 약에 의한 반응인지 질병 자체의 증상인지 확인 후 약의 계속 복용 여부를 판단해야 합니다. 약물끼리 서로 영향을 줄 수 있고 질병의 상태를 변화시키기도 하므로 처방된 약 이외의 다른…

[의약품 부작용 줄이는 올바른 복용법]           노인환자 10명 중 4명 정도가 4가지 이상의 약물을 복용하는 것으로 나타났다. 이 때문에 약물의 부작용으로 입원하는 경우도 적지 않다고 한다. 그렇다고 부작용이 두려워 무조건 약 복용을 꺼리다 보면 질환이 악화하거나 건강을 해칠 수 있으므로 주의해야…

[당뇨환자에게 적절한 술·과일 섭취량]         건강한 사람도 술은 되도록 멀리하는 것이 좋은데요, 당뇨 환자에게는 치명적일 수도 있는 만큼 주의가 필요합니다. 또한, 당뇨 환자에게 있어 과일 섭취도 좋지 않다고 알려져 있습니다. 당뇨 환자 기준의 적절한 술과 과일 섭취량은 어떻게 되는지 속시원내과의원이 전해드립니다.  …

[장기간 피로 지속될 때 의심할 수 있는 질환]           의학상으로 피로란 지치고 탈진되며 에너지가 고갈된 느낌을 말합니다. 사전적 의미로는 심한 신체적, 정신적 활동 후 탈진하여 기능을 상실한 상태로 정의되고, 일반적으로는 일상적인 활동 후 회복이 일어나지 않아, 비정상적으로 기운이 없는 상태를 의미합니다….

[각 질환별 똑똑한 약 복용법]           약은 질병을 치료하기 위해서 복용하는 것입니다. 때문에 자신의 질병에 적절한 약을 처방받는 것이 일단은 가장 중요하겠으며 처방받은 약을 적정한 시간에 적정한 용법대로 의사의 지시대로 잘 따라서 드시는 것이 중요합니다. 각 질환별 똑똑한 약 복용법에 대해…

[저혈당 증상과 관리법 알고 싶어요!]           저혈당이 무서운 이유가 있습니다. 때론 아무런 증상을 나타내지 않습니다. 운동, 식습관, 약 복용 모두 철저하게 관리하는데도 갑작스레 돌출해 몸과 마음을 힘들게 하는 경우도 있습니다. 과연 어떻게 관리하는 것이 좋을까요?       어떨 때 저혈당이…